→ Warrior 1 → Start Learning / Download MP3 Flashcards

start learning

Question		Answer
rozluźnij swoje ramiona start learning		soften your shoulders
wydłużać się aż do czubka korony start learning		lenghten up through the tip of the crown
sięgnąć opuszkami palców start learning		reach through the fingertips
przyciągnij pępek do kręgosłupa start learning		draw navel towards spine
unieś spiczaste kości biodrowe do góry start learning		lift your pointy hip bones up
przednie kolano nałożone na przednią kostkę start learning		front knee stacked over front ankle
ściśnij pośladek tylnej nogi start learning		squezze the glute of the back leg
wciśnij piętę i duży palec tylnej stopy start learning		press into the heel and the big toe of the back foot
kostka start learning		ankle
pięta start learning		heel
duży palec start learning		big toe
biodra start learning		hips
kręgosłup start learning		spine
pępek start learning		navel
żebra start learning		ribs
przyciągnąć start learning		draw
kolano start learning		knee

warrior 1