Źródła witamin

 0    13 flashcards    Akairan
download mp3 print play test yourself
 
Question język polski Answer język polski
A (retinol) - źródło
start learning
tran; mleko; owoce i warzywa zawierające barwniki pomarańczowe
D (kalcyferol) - źródło
start learning
tran; mleko; jajka
E (tokoferol) - źródło
start learning
oleje roślinne; orzechy; pieczywo razowe
K (fitochinon) - źródło
start learning
ciemnozielone warzywa liściaste
B1 (tiamina) - źródło
start learning
nieczyszczone ziarna; drożdże
B2 (ryboflawina) - źródło
start learning
mleko i jego przetwory; mięso; ryby; pieczywo pełnoziarniste
B5 (kwas pantotenowy) - źródło
start learning
drożdże; żółtka jaj
B6 (pirydoksyna) - źródło
start learning
banany; rośliny strączkowe; drożdże
B11 (kwas foliowy) - źródło
start learning
warzywa liściaste; drożdże
B12 (kobalamina) - źródło
start learning
żółtko jaj; kiełki; ryby
H (biotyna) - źródło
start learning
drożdże; żółtka jaj; pomidory; soja
PP (niacyna) - źródło
start learning
chude mięso; ryby; warzywa liściaste
C (kwas askorbinowy) - źródło
start learning
czarna porzeczka; kiwi; cytrusy; pietruszka; kiszona kapusta

You must sign in to write a comment