→ Siłownia → Start Learning / Download MP3 Flashcards

Question		Answer
być nowicjuszem na siłowni start learning		to be a newbie at the gym
być w formie start learning		to be fit
być w złej formie start learning		to be in bad shape
być w dobrej formie start learning		to be in good shape
mieć nadwagę start learning		to be overweight
być przypakowanym start learning		to be ripped
zbudować mase mieśniową start learning		to bulk up
spalić kalorie start learning		to bum calories
liczyć kalorie start learning		to count calories
robić cardio start learning		to do cardio
robić brzuszki start learning		to do crunches
robić mostki biodrowe start learning		to glute bridges
robić wypady start learning		to do lunges
robić deski start learning		to do planks
robić podciągnięcia start learning		to do pull ups
robić pompki start learning		to do push ups
robić brzuszki start learning		to do sit ups
robić przysiady start learning		to do squats
wykonywać ćwiczenia rozciągające start learning		to do streaching exercises
wykonać trzy serie po piętnaście powtórzeń start learning		to do three sets of fifteen reps
zdobyć osobistego trenera start learning		to get personal trainer
wrócić do formy start learning		to get back into shape
nabierać formy start learning		to get in shape
mieć płaski brzuch start learning		to have a flat stomach
mieć sześciopak start learning		to have a sixpack
mieć boczki start learning		to have a spare tire
mieć niesamowity brzuch start learning		to have amazing abs
mieć boczki start learning		to have love handles
o pomóż poprawić swoją postawę start learning		o help improve your posture
uderzyć na siłownię start learning		to hit the gym
podnosić ciężary start learning		to lift weights
zapisać się na karnet na siłownię start learning		to sign up for a gym membership
wyrzeźbić swoje ciało start learning		to sculpt your body
doznanie kontuzji start learning		to sustain an injury
robić rozgrzewkę start learning		to warm up
zmęczyć się start learning		to wear yourself out
pracować nad bicepsami start learning		to work on your biceps
pracować nad swoją postawą start learning		to work on your posture
ćwiczyć mięśnie start learning		to work out
sztanga start learning		a bar
sztanga start learning		a barbell
ławeczka start learning		a bench
hantle start learning		a dumbbell
orbiter start learning		an elliptical
piłka do ćwiczeń start learning		an exercise ball
rower treningowy start learning		an exercise bike
skakanka start learning		jumping rope
kettlebell start learning		a kettlebell
mata start learning		a mat
modlitewnik start learning		a preacher bench
worek treningowy start learning		a punching bag
maszyna do wiosłowania start learning		a rowing machine
schody treningowe start learning		a step mill
bieżnia start learning		tread mill
górne partie ciała start learning		upper body parts
samolubny start learning		self seeking

siłownia

You must sign in to write a comment

More