Rola witamin

 0    13 flashcards    Akairan
download mp3 print play test yourself
 
Question język polski Answer język polski
A (retinol) - rola
start learning
niezbędna w procesie widzenia; zapewnia zdrowie skóry; stymuluje błony śluzowe do produkcji śluzu
D (kalcyferol) - rola
start learning
wzmaga wchłanianie wapnia i fosforu z jelit; wzbogaca zęby i kości w sole wapnia
E (tokoferol) - rola
start learning
wpływa na proces krzepnięcia krwi; chroni przed działaniem wolnych rodników
K (fitochinon) - rola
start learning
udział w produkcji aktywatorów krzepnięcia krwi; uczestniczy w procesach metabolicznych układu kostnego
B1 (tiamina) - rola
start learning
wpływa na prawidłową pracę układu pokarmowego i nerwowego; pomaga zachować koncentrację i optymizm; reguluje gospodarkę węglowodanową
B2 (ryboflawina) - rola
start learning
umożliwia wytwarzanie energii z węglowodanów i tłuszczów; niezbędna do wzrostu organizmu i produkcji erytrocytów
B5 (kwas pantotenowy) -rola
start learning
łagodzi stany zapalne; uczestniczy w produkcji hormonów kory nadnerczy
B6 (pirydoksyna) - rola
start learning
bierze udział w przemianie aminokwasów; stymuluje zaopatrzenie komórek nerwowych w glukozę
B11 (kwas foliowy) - rola
start learning
niezbędna do produkcji serotoniny; uczestniczy w powstawaniu kwasów nukleinowych; zapewnia efektywną pracę układu odpornościowego
B12 (kobalamina) - rola
start learning
uczestniczy w przemianach białek, tłuszczów i węglowodanów; wraz z B11 bierze udział w produkcji erytrocytów i limfocytów
H (biotyna) - rola
start learning
utrzymuje w dobrej kondycji skórę, włosy i paznokcie
PP (niacyna) - rola
start learning
obniża poziom cholesterolu; rozszerza naczynia krwionośne
C (kwas askorbinowy) - rola
start learning
dba o ochronę immunologiczną; niezbędna do syntezy kolagenu; wzmaga wchłanianie żelaza

You must sign in to write a comment