Diet and Fitness

 0    48 flashcards    JuliaFra
download mp3 print play test yourself
 
Question Answer
sztanga
start learning
barbell
ławka
start learning
bench
piłka, platforma do balansowania
start learning
Bosu ball
drążek do podciągania
start learning
chin-up bar/pull-over bar
hantel
start learning
dumbbell/weight
orbitrek
start learning
elliptical trainer/cross trainer
piłka do ćwiczeń
start learning
exercise ball
mata do ćwiczeń
start learning
exercise mat
hantel kettlebell
start learning
kettlebell
taśma do rozciągania
start learning
resistance band
wioślarz
start learning
rowing machine/indoor rower
skakanka
start learning
skipping rope/jump rope
rowerek
start learning
stationary bike/exercise bike
stepper
start learning
stepper
bieżnia
start learning
treadmill
Trenażer zawieszenia TRX
start learning
TRX suspension trainer
"rowerek"
start learning
bicycle crunches
bieganie w miejscu
start learning
high knees (running in place)
podnoszenie bioder
start learning
hip raise
boczne podnoszenie nóg
start learning
side-lying leg lifts/raises
wypad, wyskok
start learning
lunges
deska
start learning
planks
pompki
start learning
press-ups/push-ups
deski na boku
start learning
side planks
leżenie i siadanie
start learning
sit-ups
skakać na skakance
start learning
skip rope/jump rope
przysiady
start learning
squats
pajacyki
start learning
star jumps/jumping jacks
rozciąganie się
start learning
stretching
"krzesełka"
start learning
wall sit
ćwiczyć
start learning
do a workout
kulturysta
start learning
bodybuilder
pakować, podnosić ciężary
start learning
pump iron
ćwiczyć, żeby stać się fit
start learning
get into shape
wzmacniać
start learning
strengthen
wzmacniać mięśnie
start learning
tone (up) muscles
suplement diety
start learning
dietary supplement
budować mięśnie
start learning
bulk up
ujędrniać, odtłuszczać
start learning
firm up
tłuściutki, wiotki
start learning
flabby
wygłodniały
start learning
ravenous
czuć ból w mięśniach po ćwiczeniach
start learning
feel the burn
trening siłowy
start learning
strength training
ćwiczenia cardio
start learning
cardio exercises
rozgrzewka
start learning
warm-up
ćwiczenia chłodzące
start learning
cool-down exercises
dieta jo-jo
start learning
yo-yo dieting/yo-yo effect/weight cycling
jędrniejszy
start learning
firmer

You must sign in to write a comment